Creatina monohidrat se foloseste pentru imbunatatirea performantelor sportive in cazul solicitarii intense a musculaturii. Se recomanda si persoanelor care doresc sa-si dezvolte mai rapid o musculatura consistenta mai ales prin asocierea cu un aport de proteine. Mareste rezistenta la efort de lunga durata si la recuperarea dupa aceste eforturi.
La persoanele mai in varsta ajuta la mentinerea unei musculaturi trofice. Nu poate avea loc nici o contractie musculara, de la simpla clipire si pana la ridicarea greutatilor.
In mod obisnuit, creatina este produsa de ficat, pancreas si rinichi, fiind sintetizata din aminoacizii glicina, arginina si metionina. 95% din creatina este depozitata in muschii scheletici, demonstrand astfel importanta acesteia in performanta musculara.
La persoanele mai in varsta ajuta la mentinerea unei musculaturi trofice. Nu poate avea loc nici o contractie musculara, de la simpla clipire si pana la ridicarea greutatilor.
In mod obisnuit, creatina este produsa de ficat, pancreas si rinichi, fiind sintetizata din aminoacizii glicina, arginina si metionina. 95% din creatina este depozitata in muschii scheletici, demonstrand astfel importanta acesteia in performanta musculara.
